前世，严重缺乏安全感，并患有火力不足恐惧症的季长青，因为扩建安全屋，导致被地震埋进地底。
穿越到斗破世界，被云韵捡回云岚宗，他领悟了一个道理。
凡事一定要打好基础，安全屋是这样，修炼更是如此。
斗帝之前皆是基础，只有成为了斗帝，才能安全无忧、天下无敌。
他要凭着签到打卡系统，默默提升境界，低调积攒火力。
在成为斗帝之前，必须做到因果不沾身。
而这一天，纳兰嫣然找上了门。
“长青师兄，我要去萧家退婚！”
……
若干年以后。
血云遮蔽天穹，魂天帝晋升斗帝，斗气大陆陷入浩劫。
云岚宗一个小竹屋里，季长青悠悠从躺椅上醒过来，在无数道瞠目结舌的目光下，他一步步走向天穹，挥了挥衣袖，漫天血云消散。
“季长青，云岚圣子，圣品天至尊……请战。”
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